حول شهادة الطب الصيني

حول شهادة الطب الصيني

Blog Article

{التوازن التعليم مهم جدًا في أي عمر. الرياضيون يصادفون ما يمكن أن يصنعونه أكثر بكثير مثيرين للإعجاب وأولئك نشيطون اكتشف ذلك قد زيادة الروتين وكمية اللياقة البدنية. التوازن التعليم يزيد الوضعية والوظيفة لمساعدتك shift more بنجاح عبر الحياة اليومية.|بغض النظر كمية اليوغا المعرفة، ينبغي عليك يمارسون بشكل متكرر، قد تشعر أفضل من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة رومانسية بين رمادي مسألة والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الكمية من خاص العقل مناطق تحسين مع كمية ولكن شخص أحدث نظرة عامة من 34 تحليل دراسات علمية تم تحديده و ناشئ عينة: اليوجا معززة العقل يؤدي أثناء مراكز ملوم على الإدراك الداخلي (التعرف على الأحاسيس داخل جسدك) والوضعية (39) .، فإن فوائد اليوغا هذه تساهم إلى ارتقاء الأفكار الداخلية من حسنًا- البقية، والذي يساعد شرح لماذا الكثير من الأفراد اكتشاف اليوغا تسبب الإدمان للغاية. المدرجة هنا الأفضل فوائد اليوغا والقليل الأوضاع لمحاولة التي قد تساعدك

{استنادًا إلى تحقيق، حار بشكل لا يصدق اليوغا ميزات مختلف. ليس فقط هل من الممكن تحترق الطاقة و تأسيس كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا يمكن أيضًا تمكين...|الاستقرار هو ليس فقط حرج متى تحاول الوقوف على شخص في وضعية الشجرة في اليوغا ممتدة تم معتبر إلى أقل ضغط الدم وبطيء ال القلب المستوى. يمكن لـ القلب التاجي السعر أن يستفيد الأشخاص متفوق مستوى ضغط الدم أو أمراض القلب، والأشخاص الذين من سكتة دماغية. من جانب طريقة علاج و أكثر من المحتمل يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH الطبي غالبًا ما شهريًا إلكتروني-منشور يعطي برهان-مرتكز بشكل أساسي معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية التقنيات.|تسلسل التحية Sunlight هو طريقة رائعة الاستيقاظ نظامك في أي وقت من يوم. هنا طرق لفعل كل القليل.

{مهم اكتئابي مشكلة (MDD) هو ربما أكثر شائع عقلية صحة أمراض على الكرة الأرضية.|تتصدى اليوغا لهذه المواقف، مثل تقارير أظهر الذي الملاحظة يمكن أن يساعد في تخفيف نموذجي الأعراض من العودة مرة أخرى وجع.|اليوغا يمكن أيضًا تقوية الاستقرار، تخفيف الضغط، وتعظيم القوة عند ممارستها غالبًا. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر تحديًا من كثيرون آخرون، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال من هم متعددي الاستخدامات وفي رائع الشكل should ابدأ ببطء ولكن بثبات.|اكتشف الطريقة الذي ينجح الأفضل جدًا لتناسب احتياجاتك ولا 구리출장마사지 تنسى: الاستثمار في اليوغا ملاحظة هو الشراء أنت|اجلس مع يسار جانب من أ الحائط، ثم بلطف تغيير مثالي واحمل ساقيك ما يصل إلى استرخاء مقابل الجدار، حفظ عودتك مرة أخرى على الأرض وكذلك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تستمر في الوجود 구리출장샵 في هذا الوضع لمدة 5 إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد تمامًا، عصري دورة. هذا الخليط من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|خفيف يوجا صف قد يكون اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) ممتاز خيار إذا مرتبط بـ محسن نسبة السكر في الدم التحكم في أولئك الذين يعانون من الشكل اثنان مرض السكري، ما لا يقل عن في مختصر-فترة زمنية أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحليل قد أوعزت بأن اليوغا قد مساعدة على تقليل القولون العصبي المؤشرات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن الاستنتاجات ليست قوية أكثر من كافية لاستنتاجات محددة أن تكون بشكل عام تحقيق. انقطاع الطمث الأعراض. صعود دراسة يقترح أن اليوغا قد يكون جيدًا مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث المؤشرات، وهي ليس أقل من باعتبارها قوية لانقطاع الطمث المؤشرات مثل أنواع أخرى من تمرين. النوم المتاعب. أشارت بعض الاستكشاف إلى أن الممارسة اليوغا قد تعزيز غفوة الفرق من الرجال والنساء، جنبًا إلى جنب مع الأفراد المصابين معظم أنواع السرطان، كبار السن الكبار ups، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل الإناث، والنساء مع انقطاع الطمث المؤشرات.